AKTUELLES

KURS IN WEDEL: Start am 28.5.!

 

Outdoor-Fitness für Mütter mit Kind im Buggy

Der Outdoor-Fitness-Kurs mit Kind im Buggy ist für Mütter der ideale Einstieg, die nach Schwangerschaft und Geburt schnell wieder fit werden möchten. Das Ganzkörper-Workout kombiniert Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und ist auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Mütter zugeschnitten.

 

Der Kurs umfasst mehrere Stationen, bei denen Po & Beine, Arme, Schultern & Brust, Rücken sowie Bauch trainiert werden. Dazwischen nutzen wir die Deichwege für moderates Herz-Kreislauftraining. Inmitten der Natur erwartet dich ein abwechslungsreiches Outdoor-Training, dass sich sowohl für Sportanfängerinnen als auch Wiedereinsteigerinnen eignet, die wieder zu ihrer alten Figur und Fitness zurückkehren wollen. Auf Wunsch gibt es viele hilfreiche Tipps für eine gesunde Ernährung. 

 

Treffpunkt: vor der Badebucht, Am Freibad 1, Wedel

Termine: Donnerstags 9:00-10:15 Uhr; 28.5.-30.7.20 (10 Mal).

Anmeldung: per Mail oder telefonisch

 

Der übernächste Kurs startet am Donnerstag, 13.8.20!

__________________________________________________________

 

 

NEU in Schenefeld: Kursstart am Mittwoch, 20.5. um 9:00 Uhr; Kursende am 1.7. (7 Mal); Treffpunkt am Reitstall Friedrichshulde.